อาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ Blog

จะสั่งอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ ต้องคิดถึงอะไรบ้าง?

                เรื่องของสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ปรารถนาจะมี และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ให้มีบริการเพื่อสุขภาพมากมายถือกำเนิดขึ้นเพื่อรองรับความต้องการของเรา รวมไปถึงเรื่องของอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ ที่ช่วยอำนวยความสะดวกสำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพ ได้รับอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้โดยง่าย ซึ่งก็มีหลายปัจจัยที่เราควรคำนึงถึงก่อนเลือกใช้บริการเดลิเวอรี่อาหารคลีนในระยะยาว                 แม้บริการอาหารคลีนเดลิเวอรี่จะมีมากมายหลากหลาย จนดูเป็นเรื่องง่ายที่จะเลือกใช้บริการ แต่ก็มี 4 เรื่องที่ควรถามตัวเองให้ดี ก่อนคิดจะสั่งจากร้านใดร้านหนึ่ง 1. เราเหมาะกับการกินอาหารคลีนจริงหรือไม่                 คำถามแรกซึ่งถือว่าเป็นคำถามที่สำคัญที่สุด ที่ควรตอบให้ได้ก่อนจะเริ่มต้นกินอาหารคลีน คือร่างกายของเราเหมาะสำหรับการกินอาหารคลีนหรือไม่ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ผลลัพธ์จากการกินอาหารคลีนเหมือนกัน บางคนที่มีปัจจัยร่างกายบางอย่างที่แตกต่าง มีโรคประจำตัวบางโรคที่ยังต้องได้รับอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งมากเป็นพิเศษ การหันมากินคลีนอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีนัก 2. ค่าขนส่งคุ้มกับค่าอาหารหรือไม่                 หลายคนเมื่อคิดจะสั่งอาหารคลีนก็มุ่งดูแต่ตัวอาหาร ราคาอาหาร เพื่อเปรียบเทียบกับเจ้าอื่น ๆ จนอาจลืมคำนึงถึงค่าขนส่งอาหารคลีน ที่ก็เป็นตัวเลขที่ไม่ได้น้อยไปว่าค่าอาหารเสียเท่าไหร่ ซึ่งหากลองคิดคำนวณถึงราคาค่าขนส่งเข้าไปในราคาอาหาร ก็จะช่วยให้เราสามารถเปรียบเทียบราคาอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ ได้ดีขึ้น ว่าควรใช้บริการร้านไหนถึงคุ้มราคาที่สุด 3. ปริมาณอาหารที่ให้ เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือไม่?                 อาหารคลีนหนึ่งกล่องของแต่ละร้านนั้นมีปริมาณอาหารไม่เท่ากัน อย่าดูแต่เพียงเมนูหรือหน้าตาของอาหารคลีนตามโฆษณา แต่ควรตรวจสอบให้ดีถึงปริมาณอาหารที่เราจะได้รับต่อมื้อด้วย เพราะต่อให้กินคลีนดีอย่างไร แต่หากปริมาณที่กินน้อยเกินกว่าความต้องการของร่างกาย ก็อาจก่อโรคภัยไข้เจ็บตามมาได้ 4. ความหลากหลายของเมนูในแต่ละวัน                 เรื่องสุดท้ายซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้คุณสามารถอยู่กับอาหารคลีนได้ในระยะยาว นั่นก็คือเรื่องของความหลากหลายของอาหาร ซึ่งหากผู้ให้บริการอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ […]

Continue Reading...

หางาน Society

พฤติกรรมส่ง E-mail อย่างนี้รู้ไว้ จะทำลายโอกาสได้งาน

                ปัจจุบันการสมัครงานนั้นเป็นสิ่งที่กว้างขางอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการสมัครงานหน้าโรงงาน หรือ การส่งานผ่าน E-mail ก็เป็นอีกวิธียอดฮิตด้วยเช่นกัน แต่การส่ง E-mail นั้นจะมีหลักการส่งที่เป็นสากลด้วยเช่นกัน วันนี้เราจะมาพูดการส่งอีเมลล์อย่างไร ไม่ให้โดนกด delete ไม่มีชื่อเรื่อง             ในส่วนแรกนั้นเป็นสิ่งที่บ่งบอกหัวเรื่องที่ต้องการจะสื่อกับอีกฝ่ายดังนั้นในเรื่องของ “ชื่อเรื่อง” เองก็เป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน ควรใส่หัวเรื่องที่ดูเป็นทางการอย่างเช่น “ขอยื่นเอกสารในการส่งเอกสารสมัครงาน” ไม่ควรไม่ใส่ชื่อเรื่องนะครับไม่งั้นอาจจะโดนกด delete ตั้งแต่เริ่มเลยก็ได้นะครับ ไม่ใช่ภาษาวัยรุ่น             ภาษวัยรุ่น แน่นอนว่าเป็นภาษาที่เราใช้พิมพ์กัน  แต่ภาษานั้นควรใช้อยู่แต่ในช่องแชทเท่านั้นนะครับ ไม่ควรเอาภาษาเหล่านั้นมาใช้ในการยื่นสมัครงานเพราะนอกจากจะทำให้คุณดูเป็นเด็กแล้ว โอกาสที่จะได้งานยังน้อยลงอีกด้วยนะครับ Port งานใหญ่ไป             Port งาน แน่นอนว่าเป็นของที่สำคัญในการ หางาน ด้วยเช่น โดยเฉพาะการส่ง E-mail นั้นเราจะต้องมีการแนบไฟล์งานเข้าไปใน E-mail ด้วยเช่นกัน แต่ในส่วนของตัวไฟล์งานนั้นจะต้องไม่ใหญ่เกินไปไม่ใช่ว่าไฟล์งานที่เตรียมมาให้ดูนั้นจะขนาดใหญ่ถึง 16GB ผมคิดว่าคงไม่มีใครรอการนั่งโหลดแน่นอน เกริ่นหัวนำด้วย             ถึงแม้ในส่วนของ Port งานนั้นจะมีชื่อ นามสกุล และบอกประวัติส่วนตัวของเราทุกอย่างแล้ว  แต่นั้นไม่ได้หมายความว่าเราจะไม้องเกริ่นนำอะไรทั้งนั้นนะครับ  โอกาสที่จะโดน delete […]

Continue Reading...

Blog

5 เทคนิคการถนอมอาหาร เพื่อยืดอายุอาหารให้รับประทานได้นานยิ่งขึ้น

วิธีการถนอมอาหาร นับเป็นวิธีที่ปฏิบัติมาอย่างยาวนาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อยืดอายุอาหารไม่ให้เน่าบูดและเก็บไว้รับประทานได้ยาวนานยิ่งขึ้น โดยมีหลากหลายวิธีขึ้นอยู่กับความชอบ รวมถึงความเหมาะสมของวัตถุดิบ และสำหรับใครที่นิยมเข้าครัวและยังไม่แน่ใจว่ามีวิธีเก็บรักษา หรือแปรรูปเนื้อสด ผัก และผลไม้อย่างไรบ้าง ลองมาติดตามเทคนิคดี ๆ ที่นำมาฝากคนรักการทำอาหารโดยเฉพาะ 1. การแช่แข็ง วิธีสุดคลาสสิกที่ทุกครอบครัวน่าจะคุ้นเคย โดยการแช่แข็งคือการปรับลดอุณหภูมิของอาหารให้ต่ำกว่า -18 องศาเซลเซียส เพื่อยับยั้งปฏิกิริยาชีวเคมีในอาหาร และยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ เหมาะอย่างยิ่งกับการถนอมอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เช่น การจัดเก็บเนื้อหมูหรือเนื้อไก่ ที่ควรหั่นเป็นชิ้นเท่า ๆ กัน จากนั้นบรรจุลงในถุงถนอมอาหารและแช่ภายในช่องแช่แข็ง อีกทั้งยังใช้ได้กับทั้งผักและผลไม้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้กับทุกประเภทอาหารเลยทีเดียว 2. การตากแห้ง นับเป็นวิธีง่าย ๆ และเหมาะกับอากาศร้อน ๆ ของบ้านเรา โดยวิธีตากแห้งเป็นการไล่ความชื้นออกจากอาหาร เพื่อไม่ให้จุลินทรีย์เติบโต เป็นผลทำให้อาหารไม่เน่าเสียง่าย โดยวิธีตากแห้งสามารถทำได้ทั้งผลไม้ เช่น กล้วยตาก ที่เพียงปอกเปลือกและผ่าครึ่งลูก จากนั้นให้นำตากแดดและบรรจุในภาชนะเพื่อรับประทานยามหิว นอกจากนี้ หลายครอบครัวยังนิยมตากของสด เช่น เนื้อหมู ที่นิยมใช้กับการทำหมูแดดเดียว เนื้อวัวที่มักนำมาทำเนื้อวัวตากแห้ง หรือแม้แต่ปลาที่นิยมนำมาทำปลาตากแห้ง เป็นต้น โดยวิธีทำให้แห้งคือการแล่วัตถุดิบเป็นชิ้นบาง […]

Continue Reading...

สังคมไทย Society

สังคมไทยที่นับวันยิ่งน่ากลัวต้องระวังให้มากๆ

ในปัจจุบันนี้เรื่องของสังคมนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเพราะว่าสังคมนั้นเป็นสิ่งที่เราควรที่จะใส่ใจในตอนนี้สังคมมีความวุ่นวายอย่างมากด้วยเหตุที่ว่าในตอนนี้มีโรคระบาดเกิดขึ้น โดยที่สังคมนั้นต้องมีความวุ่นวายในระดับสูงด้วยการมีเชื้อไวรัสโควิดขึ้นมา ทำให้สังคมในปัจจุบันนี้ยิ่งน่ากลัวและอันตรายอย่างมากด้วย                 สังคมไทยในปัจจุบันนั้นเป็นสิ่งที่อันตรายที่เราเองจะมองข้ามไม่ได้เนื่องจากการที่คนในสังคมนั้นติดเชื้อไวรัสนี้ขึ้นมันจะเป็นการกระจายให้กับคนที่ได้ใกล้ชิดและพูดคุยอันนี้จึงเป็นเรื่องที่ต้องใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวังเพราะในสังคมนี้มีความหวาดระแวงไปหมด ยิ่งเราไม่หวาดระแวงก็จะยิ่งเป็นผลที่ดีแก่ตนเองมากเท่านั้น                 สติเท่านั้นที่จะช่วยทำให้คนในสังคมนั้นอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไรในสังคมนั้นเราเองก็จะต้องเป็นคนที่รู้จักที่จะใส่ใจแล้วก็รู้จักที่จะฟังข่าวอย่างมีสติอีกด้วย ด้วยในสังคมในตอนนี้มักแตกตื่นอย่างมากทำให้ทุกๆอย่างนั้นมีความวุ่นวายเกิดขึ้น ยิ่งมีความวุ่นวายมากเท่าไหร่ก็จะสะท้อนให้เห็นว่าสังคมในปัจจุบันนี้นั้นไม่มีความน่าอยู่ด้วย                 ในตอนนี้การแพร่ระบาดหรือการแอนตี้นั้นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะในบางครั้งการที่เรารู้ว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่เสี่ยงนั้นเราก็ต้องมีการรับผิดชอบต่อสังคม ซึ่งการรับผิดชอบต่อสังคมนั้นคือการไปหาหมอหรือกักตัวเองอยู่บ้านเพื่อเฝ้าดูอาการภายในสิบสี่วัน ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายๆคนอาจจะอึดอัดพอสมควร แต่ถ้าทำได้ก็จะเป็นเรื่องที่ดีของสังคมไทยอีกด้วย นอกจากนี้สังคมในตอนนี้นั้นเป็นสิ่งที่เราเองจะต้องมองให้เห็นถึงความสำคัญและคำนึงถึงสิ่งที่ต้องระวังหลากหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการป้องกันขโมย แน่นอนว่าการป้องกันขโมยนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนจะต้องเลือกหา ไม่ว่าจะเป็นการระวังตัวเองอย่างไม่วางของมีค่าในที่สาธารณะ หรือพกของมีค่าติดตัวอันนี้ก็เป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่จะมองข้ามไปไม่ได้                 สังคมในตอนนี้มีเรื่องที่จะต้องให้เราระมัดระวังกันมากมายซึ่งหลายๆครั้งนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่นัก เราเองจึงต้องไม่มองข้ามและควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากที่สุดเกี่ยวกับสังคมไทยเพราะยิ่งอยู่ยิ่งมีความน่ากลัวขึ้นทุกวันอันนี้จึงเป็นเรื่องหนึ่งที่เราจะมองข้ามไม่ได้อย่างมากที่สุดด้วย เรื่องของสังคมในตอนนี้จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากที่สุดด้วย

Continue Reading...

ปัญหาสังคมไทย Society

ปัญหาสังคมไทยในตอนนี้สำคัญอย่างมาก

ถ้าหากพูดถึงสังคมในปัจจุบันนี้ต้องบอกก่อนเลยว่าปัญหาสังคมไทยนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุด เพราะว่ามีเรื่องราวมากมายที่เกิดขึ้นเราเองจึงควรที่จะให้ความสนใจและให้ความสำคัญไม่ควรที่จะมองข้ามในเรื่องของปัญหาสังคมไทยในตอนนี้อย่างยิ่ง ด้วยหลายๆเหตุการณ์นั้นสังคมไทยในตอนนี้เป็นสิ่งที่น่าให้ความสำคัญอย่างมากที่สุด                 ปัญหาสังคมไทยที่เห็นได้ชัดเลย คือเรื่องเศรษฐกิจ ยิ่งในตอนนี้ต้องบอกเลยว่าอยู่ในขั้นวิกฤตที่นักท่องเที่ยวก็มาเที่ยวน้อยลงเพราะว่าผลจากการเกิดไวรัสโควิทนั่นเอง ไวรัสโควิทนั้นถือว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงอย่างที่สุด เราจึงควรที่จะมองให้เห็นในความสำคัญและไม่ควรที่จะมองข้ามอีกด้วย การที่เรารู้แล้วว่าสังคมจะต้องเจอผลกระทบยังไง เราเองก็จะต้องขยันให้มากที่สุดหรือหาของขายให้มากที่สุดด้วย                 ในทุกๆสถานการณ์สังคมก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่เราเองจะต้องให้ความสนใจอย่างมาก เพราะว่าหากเราไม่สนใจแล้วนั้นทุกๆอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งด้วย  ในสังคมนี้มีเรื่องราวมากมายที่อันตรายซึ่งเราเองก็ควรที่จะมองให้เห็นความสำคัญในเรื่องของการขายของ หากเรารู้ว่าในช่วงนี้สถานการณ์ไม่ดีนั้นกระทบต่อเศรษฐกิจและสังคมก็ควรที่จะอยู่นิ่งๆไว้ก่อนหรือหาของขายก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ดีอีกด้วย                 เรื่องของปัญหาสังคมจะว่าไปแล้วเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากเพราะว่าเราไม่รู้หรอกว่าสังคมจะเป็นแบบไหนในอนาคต ที่เรารู้ก็คือเราต้องทำตัวเองให้เก่งและเป็นคนที่ขยัน เพื่อที่ว่าเราจะได้ไม่เดือดร้อนกันในภายหลัง อย่างในตอนนี้เศรษฐกิจกำลังมาแย่อย่างมากเราเองจะต้องให้ตัวเองรู้จักที่จะเรียนรู้หรือควรที่           จะใตร่ตรองให้ดีเสียก่อน                 ทุกๆอย่างสังคมไทยในตอนนี้กำลังเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างมากเพราะด้วยโรคระบาดอะไรก็ตามที่เกิดขึ้น เราเองจะต้องป้องกันให้มากที่สุดเพื่อสุขอนามัยของเราเอง หากเรารู้จักที่จะระวังหรือป้องกันพวกไวรัสที่เกิดขึ้น ก็จะทำให้เรานั้นอยู่ในสังคมไทยได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพอย่างที่สุด เราเองจะต้องคอยระวังในทุกๆเรื่องด้วยเพราะนอกจากเชื้อโรคแล้ว ในเรื่องอื่นๆก็ต้องสนใจและให้ความระมัดระวังอย่างมากที่สุดอีกด้วย การที่เรารู้จักสังคมในสมัยนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่เราเองจะได้ระมัดระวังมากขึ้น หากเราระมัดระวังมากขึ้นแล้วก็จะยิ่งทำให้เรามีความสุขที่สุดอีกด้วย การที่เราอยู่ในสังคมไทยสมัยนี้ต้องมีความรอบคอบและระมัดระวังหรือดูแลตนเองให้ดียิ่งๆขึ้นไปอีกด้วยไม่มีใครทำให้เราได้นอกจากเราเอง

Continue Reading...

เล่นโทรศัพท์ Society

ควรเล่นโทรศัพท์ให้เป็นเวลาเพื่อสุขภาพที่ดี

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเล่นโซเชียลนั้นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยเพราะการเล่นโซเชียลนั้นในบางคนไม่ได้มีลิมิตในตนเองจึงทำให้ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจะมองข้ามไม่ได้ ทุกสิ่งทุกอย่างคือเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุด ที่เราจะต้องรู้เวลาในการเล่นโทรศัพท์ด้วย                 การเล่นโซเชียลมีเดียนั้นในสังคมตอนนี้จะต้องให้ความสนใจกันอย่างมาก เพราะถ้าเรารู้จักเวลาในการเล่นก็จะไม่ทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับผลกระทบต่างๆแต่ถ้าหากเราไม่รู้เวลาอันนี้ก็จะเป็นเรื่องที่แย่ที่จะทำให้สุขภาพของเรานั้นแย่ลงได้ในทุกวัน                 ทุกคนที่จะเล่นโซเชียลนั้นแน่นอนว่าหากเล่นนานเกินไปสายตาอาจจะเสีย หรือสายตาล้า จึงทำให้มีผลกระทบอย่างมากในเรื่องของสายตา ในบางคนอาจจะสายตาสั้นลงเรื่อยๆจากเดิมที่สั้นอยู่แล้วก็จะยิ่งสั้นลงไปอีก การเล่นโซเชียลมีเดียนั้นก็ควรที่จะเล่นให้มีขอบเขตระยะเวลาอย่างมากที่สุดด้วย                 ทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะหันกลับมาทำความเข้าใจและใส่ใจให้มากๆเพราะว่าการเล่นโซเชียลนั้นก็จะทำให้เราได้รับข้อมูลที่มากมายแต่ก็จะต้องเกิดจากการคัดกรองก่อนว่ามีผลกระทบมากมายแค่ไหน ซึ่งถ้าหากมีผลกระทบเยอะจนทำให้ร่างกายของเรานั้นเสียก็อย่าทำเลยจะดีกว่า                 การเล่นโซเชียลมีเดียหรือเสพข่าวจากโซเชียลมีเดียที่มากเกินไปนั้นก็จะยิ่งทำให้ระบบในร่างกายนั้นรวนเวลาทำอะไรก็ไม่มีคุณภาพหรือได้รับผลกระทบอย่างมากที่สุด การใส่ใจในร่างกายตนเองหรือสุขภาพของตนเองนั้นจึงจะเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่สุดที่เราจะทำได้                 แล้วมาอีกในเรื่องของการดูข่าวในโลกออนไลน์หรือในโลกโซเชียลนั้นก็เป็นสิ่งที่เราเองจะต้องรู้จักคิดและไตร่ตรองให้ดีกับข่าวต่างๆเพราะในเรื่องของข่าวต่างๆนั้นจะออกมาในรูปแบบไหนไม่ใช่เชื่อไปเสียหมดเราเองจะต้องเป็นคนที่รู้จักคิด วิเคราะห์และแยกแยะว่าอันไหนจริงอันไหนไม่จริงด้วย                 เพื่อที่เราเองจะได้ไม่ต้องไปเสพข่าวที่ผิดๆมา การที่เราเสพข่าวผิดๆจะเป็นผลกระทบที่จะยิ่งทำให้บั่นทอนจิตใจเราได้ เพราะส่วนมากสื่อก็เป็นตัวกลางในการสื่อสารหลักที่สำคัญอย่างมากที่สุดอีกด้วยเราเองจึงไม่ควรที่จะมองข้าม ควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากที่สุดในสังคมนี้อีกด้วย การเล่นโซเชียลนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีหากระวังได้ควรที่จะต้องระวังอย่างมากที่สุดอีกด้วย     

Continue Reading...